Descrizione

Yoga è il termine generico per definire una disciplina di origine orientale. Un’attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al benessere fisico, attraverso il potenziamento muscolare e il miglioramento posturale, ma anche alla mente. Una disciplina, insomma, che ha i contorni più ampi e omnicomprensivi della filosofia di vita. Nato in India nei secoli scorsi, lo yoga si basa sull’assunzione di determinate posizioni, chiamate Asana, mantenute con il controllo del respiro, Pranayama, e il dominio della mente. La versione più nota e praticata è l’Hata yoga: posizioni statiche del corpo unite a una respirazione corretta e a un atteggiamento mentale finalizzato a cancellare ogni forma di pensiero; migliora la consapevolezza di sé, l’atteggiamento posturale e mentale.

Trainers

  • Isabella

Caratteristiche

  • Posizioni
  • Controllo del respiro

Orari

  • Martedì 21.00-22.00
  • Giovedì 21.00-22.00